От	Лис
К	Рядовой-К
Дата	18.03.2010 20:19:11
Рубрики	Современность;

Именно так.

---

Основные элементы, которые нужно тренировать -- рывок (150-300 меров), челночный бег и маршевая втянутость.

---

От	Дм. Журко
К	Лис (18.03.2010 20:19:11)
Дата	19.03.2010 01:52:50

Ходить тогда надо часов 10, всё время на тренировку. (-)

---

---

От	Рядовой-К
К	Дм. Журко (19.03.2010 01:52:50)
Дата	19.03.2010 11:12:19

Ну да!

---

После завтрака - построились и вперёд, до ужина совершается марш по пересечёнке. Темп - шаг и ускоренный шаг. А можно и на сутки - заодно отрабатывается организация стоянки-лагеря :)

http://www.ryadovoy.ru

---

От	Дм. Журко
К	Рядовой-К (19.03.2010 11:12:19)
Дата	20.03.2010 02:30:04

Если забот нет, настроение, отчего не погулять. Сам люблю. (-)

---

---