>>С весами только шаг.
>30 лет назад я бегал десятку в выкладке.
>Уставал правда немного. Ну ладно - много.
>Сейчас я десятку прохожу на легке с перерывами на попить кофе, почитать книжку, в идеале - полежать спиной на жёстком
А здесь человеку в 50+ спокойненько рекомендуют пройти двух-недельный курс, чтобы потом командовать взводиком на передовой. Пусть сначала для проверки сходит хотя бы в туристический маршрут в горы на пару недель.